Почему меня все используют?
Ответьте на вопрос, ЗАЧЕМ вы соглашаетесь тогда, когда вы не хотите помогать, выручать и откликаться на просьбу?. Что самого ценного вы получаете от человека в этот момент для себя?
Некоторые люди не умеют отказывать, когда их о чем-то просят. Часто это проблема.
Я не пишу о тех людях, которым приятно помогать и они радуются от того, что могут быть полезны. Я пишу про тех, кто тяготится от ощущения использованности.
Я не пишу о тех людях, которым приятно помогать и они радуются от того, что могут быть полезны. Я пишу про тех, кто тяготится от ощущения использованности.
Как это происходит? Чаще всего это ошибочные установки. Человек считает, что всегда и всем нужно помогать. Друзьям нельзя отказывать, потому что это плохо и эгоистично и страшно поссориться. Каждый нормальный человек должен помогать ближнему, отказывать невежливо, и т.д
Такие "благие" помыслы, приводят человека в такое место, где он чувствует , что его баланс нарушен и ему кажется, что он отдает больше ,чем получает.
Когда я слышу фразу "ПОЧЕМУ МЕНЯ ВСЕ ИСПОЛЬЗУЮТ?", она воспринимается мной , как что-то неподвластное, неподконтрольное человеку, как будто он не может управлять и изменить ситуацию.
Порой она звучит, как жалоба, с нотками сожаления, но в тоже время и гордости от "ВСЕМнужности". Отсюда вопрос: "Что вы лично получаете для себя, соглашаясь, когда хочется отказать?". Безопасность? Сохраняете лицо? Чувствуете себя нужным и полезным? Выглядите "Хорошим"? Не чувствуете вину?
Такие "благие" помыслы, приводят человека в такое место, где он чувствует , что его баланс нарушен и ему кажется, что он отдает больше ,чем получает.
Когда я слышу фразу "ПОЧЕМУ МЕНЯ ВСЕ ИСПОЛЬЗУЮТ?", она воспринимается мной , как что-то неподвластное, неподконтрольное человеку, как будто он не может управлять и изменить ситуацию.
Порой она звучит, как жалоба, с нотками сожаления, но в тоже время и гордости от "ВСЕМнужности". Отсюда вопрос: "Что вы лично получаете для себя, соглашаясь, когда хочется отказать?". Безопасность? Сохраняете лицо? Чувствуете себя нужным и полезным? Выглядите "Хорошим"? Не чувствуете вину?
Отказывать нужно учиться!!!
Отказывать нужно уметь. Это навык, которому нужно научиться. Нас в школе, к сожалению, этому не учат, поэтому учиться приходится в реальных условиях.
Проведите ревизию ваших установок, мешающих вам отказать,возможно, половина из них не ваши, а ваших родителей,учителей,и кого-то еще значимого в вашей жизни.
Отпустите себя, рискните один раз сказать "нет", может это будет звучать, как оправдание или грубый отказ, но это будет ВАШЕ " НЕТ". это будет первый шаг..
Напишите себе один список людей, которым вам приятно помогать и откликаться, и второй, кому вы не хотите помогать. Спросите себя, на сколько ценны отношения с людьми из второго списка.
Проведите ревизию ваших установок, мешающих вам отказать,возможно, половина из них не ваши, а ваших родителей,учителей,и кого-то еще значимого в вашей жизни.
Отпустите себя, рискните один раз сказать "нет", может это будет звучать, как оправдание или грубый отказ, но это будет ВАШЕ " НЕТ". это будет первый шаг..
Напишите себе один список людей, которым вам приятно помогать и откликаться, и второй, кому вы не хотите помогать. Спросите себя, на сколько ценны отношения с людьми из второго списка.
Запомните помогать или не помогать-это ВСЕГДА ВАШ ВЫБОР, и вы можете этим управлять!
Если сами не справляетесь, всегда можно обратиться к специалисту за помощью.
Верю в вас, Лариса Сахарова.
Если сами не справляетесь, всегда можно обратиться к специалисту за помощью.
Верю в вас, Лариса Сахарова.
