5-ти дневная программа по работе с
Самооценкой
Начни путь к уверенности в себе
| ЛАРИСА САХАРОВА Магистр психологии, сертифицированный коуч ICF, ICI, автор программы, тренер. Я, Лариса Сахарова, магистр психологии, опытный тренер и коуч с 15-летним стажем работы в крупных компаниях. Более 7 лет в частной практике, провела 2500 часов индивидуальных сессий и 1000 часов тренингов. Приглашаю Вас пройти 5-ти дневную программу по работе с самооценкой. Программа была разработана в рамках моей магистерской диссертации: "Взаимосвязь самооценки и агрессивного поведения". При подготовке я глубоко изучила многие теоретические нюансы и провела несколько практических занятий в рамках научного эксперимента. Программа показала свою эффективность. Участники показали значительный рост самооценки и снижение агрессивного поведения после прохождения курса. Приходите на программу, чтобы улучить отношения с собой и другими. |
Суть программы
Мастерская для тех, кто хочет улучшить самооценку и научиться любить себя. Нацелена помогать людям преодолеть внутренние барьеры и раскрывать свои способности.
Методики основаны на проверенных психологических подходах и помогают становиться увереннее в себе.
Методики основаны на проверенных психологических подходах и помогают становиться увереннее в себе.
Как построена программа
5 встреч, 1 раз в неделю
5 встреч, 1 раз в неделю
Самооценка
Я расскажу из чего состоит самооценка, как она формируется, на что влияет. Сделаем упражнение на самодиагностику.
Критическое отношение к себе
Я расскажу как формируется критическое отношение к себе. Какая роль "Критика" в нашей психике. Практическая работа по работе с внутренней критикой.
Агрессия
Я расскажу про агрессию, аутоагрессию. Про личные границы, способы выстраивания здоровых личных границ.
Сделаем упражнение на выражение агрессии.
Сделаем упражнение на выражение агрессии.
Поддержка себя
Я расскажу про принятие себя.
Сделаем упражнение на самоподдержку.
Сделаем упражнение на самоподдержку.
Поддерживающее окружение
Я расскажу про влияние окружения на самооценку. Сделаем упражнение на тренировку конструктивной обратной связи.
СТОИМОСТЬ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ ПО РАБОТЕ С САМООТНОШЕНИЕМ.
ЧТО ИЗМЕНИТСЯ ПОСЛЕ ЭТОЙ ПРОГРАММЫ
- ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕНачнете лучше относиться к себе и другим
- ПОДДЕРЖКАНачнете себя поддерживать в трудных ситуациях
- КОНСТРУКТИВНАЯ АГРЕССИЯНаучитесь выражать свою позицию
- ОСОЗНАНИЕСтанете более осознанным человеком
- ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫПоймете, что лично вам подходит и не подходит в отношениях
Если вы хотите, напишите
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
